zaterdag, mei 18, 2024
HomeHealthMediterraan dieet vermindert het risico op hart- en vaatziekten bij vrouwen aanzienlijk

Mediterraan dieet vermindert het risico op hart- en vaatziekten bij vrouwen aanzienlijk


17 maart 2023 – Vrouwen kunnen nu hun eigen redenen hebben om het immer populaire mediterrane dieet aan te passen: het lijkt het risico op hartaandoeningen en overlijden bij vrouwen te verlagen.

Degenen die nauwgezet een mediterraan dieet volgden, hadden na verloop van tijd een 24% lager risico op hartaandoeningen en 23% lager risico op overlijden in vergelijking met degenen die andere soorten diëten volgden. Het dieet legt de nadruk op groenten, fruit, volle granen, peulvruchten, zeevruchten, magere eiwitten en gezonde vetten zoals olijfolie en noten.

“Het mediterrane dieet staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen, vooral voor de gezondheid van het hart, maar de meeste onderzoeken en onderzoeken naar voeding en hartaandoeningen worden voornamelijk bij mannen gedaan”, zegt hoofdauteur Anushriya Pant, een promovendus aan de Westmead Applied Research van de University of Australia. Centrum.

“In medisch onderzoek zijn er sekseverschillen in de manier waarop klinische onderzoeken worden opgezet,” zei ze. “Hierdoor ontstaan ​​grote hiaten in klinische gegevens, die mogelijk van invloed kunnen zijn op de ontwikkeling van gezondheidsadvies. Ons werk is een stap in de richting van het dichten van deze leemte.”

In het nieuwe rapportgepubliceerd in het tijdschrift Hartanalyseerden Pant en collega’s 16 onderzoeken die tussen 2006 en 2021 waren gepubliceerd en die informatie bevatten over hoe nauw mensen het mediterrane dieet volgden en ofwel alle vrouwen inschreven of de resultaten uitsplitsten naar geslacht. De onderzoekers sloten studies uit die alleen naar bepaalde componenten van het mediterrane dieet verwezen of het combineerden met andere levensstijlgerelateerde factoren.

De onderzoeken, die voornamelijk gericht waren op de VS en Europa, omvatten 722.495 volwassen vrouwen die geen eerdere meldingen van hartaandoeningen hadden en gemiddeld 12,5 jaar werden gecontroleerd op hun hartgezondheid.

Over het algemeen hadden degenen die een mediterraan dieet volgden, minder kans op hart- en vaatziekten, waaronder hartfalen, hartaanvallen en andere ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen, en op overlijden. Hoewel het risico op een beroerte ook lager was, werd het niet als statistisch significant beschouwd.

Verdere analyses toonden vergelijkbare verlagingen van het risico voor vrouwen van verschillende etniciteiten die het mediterrane dieet volgden. Vrouwen van Europese afkomst hadden een 24% lager risico op hartaandoeningen, en vrouwen van niet-Europese afkomst (Aziatisch, Native Hawaiiaans en Afro-Amerikaans) hadden een 21% lager risico.

De onderzoekers pleiten voor meer seksespecifiek onderzoek naar hartaandoeningen, inclusief specifieke risicofactoren die verband houden met de menopauze, zwangerschapsgerelateerde problemen zoals pre-eclampsie en zwangerschapsdiabetes, en auto-immuunziekten die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals systemische lupus.

Toekomstige studies zouden ook de redenen moeten onderzoeken waarom het mediterrane dieet verband houdt met lagere hartaandoeningen en overlijden, zeiden ze. Het dieet kan ontstekingen verminderen, antioxidanten stimuleren en het darmmicrobioom ten goede komen. Het is ook rijk aan nuttige voedingsstoffen zoals polyfenolen (organische verbindingen die in sommige groenten en fruit voorkomen), nitraten en omega-3-vetzuren, en het bevat veel vezels en een lage glycemische lading.

“Wat we vandaag eten, heeft de komende jaren belangrijke gezondheidsimplicaties voor onze cardiometabolische gezondheid”, zegt Samia Mora, MD, professor in de geneeskunde aan de Harvard Medical School en directeur van het Center for Lipid Metabolomics in Brigham and Women’s Hospital.

Mora, die niet betrokken was bij deze studie, heeft onderzoek gedaan naar de verbanden tussen het mediterrane dieet en de gezondheid van het hart. Zij en collega’s hebben ontdekt dat vrouwen die het dieet volgen, meer kans hebben op lagere ontstekingen, insulineresistentie, body mass index en bloeddruk.

“Vrouwen zijn vaak de belangrijkste maaltijdbereiders en hun voedingsgewoonten hebben invloed op andere gezinsleden – met name kinderen”, zei ze. “Het was opvallend om de resultaten te zien, met ongeveer een kwart vermindering van fatale en niet-fatale cardiovasculaire gebeurtenissen. Dit komt sterk overeen met het voordeel dat we zien bij statinetherapie, een veelgebruikt medicijn om cholesterol te verlagen.”

RELATED ARTICLES

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments